SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • miesien uda, prosze o odp...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20km/h daje spokojnie rade i jade dlugo bez przerwy ale ostatnio musze konczyc 20 min wczesniej niz zawsze, bo zaczyna mnie rwac miesien w udzie!! Nie to ze boli i ciagnie jak skurcz tylko tak ciagnie ze az nie mozna napinac ani troche i sie wladze w nodze traci normalnie zeby nie klulo/nie bolalo tak, a dzis normalnie ledwo z roweru zeszlam bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 2008-04-23 11:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - ból mięśni nóg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bol jest wiekszy az praktycznie uniemozliwia mi bieganie i nawet przy chodzeniu (zwlaszcza po schodach) czuje bol. Dokladniej to bol pojawia sie po wewnetrznej stronie lydki jakies 8 cm nad kostka i ciagnie sie w gore przez okolo 15 cm na szerokosci okolo 3-4 cm). Wydaje mi sie ze to jakis miesien ktory ciagnie sie z boku kosci goleniowej. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 2008-04-23 10:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wiadomo , aby zrobic cos dobrze , trzeba znac podstawy i zaczac w odpowiedni sposob . To jak wybor drogi , jesli chcemy gdzies dojsc a wybierzemy zla droge to moze sie okazac , iz jestesmy w zupelnie innym miejscu niz zakladal nasz cel podrozy . Glowne przyczyny otylosci to zle odrzywianie oraz brak ruchu , oczywiscie genetyka naszego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2008-04-23 08:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od lat nie mial postepu,cwiczyl intensywnie 3 razy w tyg,mial diete ,duzo spal itp. w koncu zniechecony postanowil cwiczyc tylko raz w tyg cale cialo zeby utrzymac to co ma ,jak sie zdziwil po 2 tyg juz ze siła rosnie w kazdym cwiczeniu,a jedyna zmiana bylo to ze przestal cwiczyc tal czesto,po pol roku takiego treningu wyciskal juz o 50kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2008-04-23 04:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sama osobiście wychodziłam z nią na spacery w lesie spuszczałam ją ze smyczy przy znajomych tez nigdy nie chodziła w kagańcu żadnych kłopotów z nią nie było zachowywała sie jak totalny pieszczoch. Jednak do czasu. Mieliśmy na podwórku stara psine zwykłego kundla tez sukę tydzień temu wypuściłam ta amstafkę jak zwykle rano na dwór a ta dopadła [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 00:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostowanie Włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pewnie , że są w pewnym stopniu zniszczone , ale to zależy od używanych kosmetyków by temu zapobiec Dosyć często muszę podcinać końcówki bo jak wiadomo one najbardziej są narażone na łamanie i rozdwajanie na skutek prostowania. Dobre też są szampony z lanoliną , dzięki którym włosy nie są takie suche oraz nie stwarzają wrażenia , iż są matowe. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 22:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? - Przede wszystkim Nitrobolon Energizer znajduje zastowanie w sportach silowych takich jak kulturystyka, trojboj czy podnoszenie ciezarow, ze względu na znaczacy wplyw na rozwoj sily i masy miesniowej - Jako zawodnik Muay Thai, mogę powiedziec, ze duza dawka [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15120 Data: 2008-04-22 21:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zużycie energii w grillu elektrycznym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam taki fajny grill, ojciec kiedyś kupił, ale za czesto nie moge na nim se robic, bo mi matka dupe truje ze prad zre jak smok . Tak sie zastanawiam czy to przypadkiem nie zużywa mniej pradu niz np podczas gotowania? Na grillu niby kilka minut, a w garnku trzeba z godzine piers robi+drugi na ryz :O. Na opakowaniu pisze 1300wats, to duzo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10162 Data: 2008-04-22 16:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ECA

    Temat
    Doping

    [...] 13:30: 36,6(''); 15:55: 36,7 Ciśnienie 144/57 trochę dziwne. Jakoś nie mierze często ciśnienia ale raczej nie mam z nim problemów. Brak już takiego odczuwalnego pobudzenia jak wczoraj. Moje pytanie brzmi: Czy te objawy są normalne? Ciśnienie wygląda na trochę rozregulowane, temperatura raczej powinna być wyższa. Czy może to byc spowodowane [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2008-04-22 16:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nim i sałacie, bo sobie zamieniłam dania... nie wiem co z jajkami zrobić, bo kiedyś je uwielbiałam a teraz patrzeć na nie nie mogę, chyba się zmuszę z odrobiną majonezu, bo jak tego nie zrobię to raczej nie przejdą mi przez gardło... a magdola i nikitaf jak już wejdziecie w drugi tydzień diety to lepiej się nie ważcie aż do końca... lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 13:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Kopenhaska - koniecznie z mięsem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tkanki mięśniowej, a ZWIĘKSZENIE tkanki tłuszczowej (organizm dostaje znacznie mniej niż zwykle i to co dostaje odkłada na później w postaci tkanki tłuszczowej), zwolnienie metabolizmu, rozregulowanie organizmu. Coś mi się nie chce wierzyć, że jesteś pielęgniarką jak takie rzeczy piszesz. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-22 12:05:13

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9236 Data: 2008-04-22 12:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oby do wakacji...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    są legalne suplementy, równie niebezpieczne jak efedryna. kwestia wiedzy i praktyki, bo często tak jest, że z owcy się diabła robi. pzdr/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2008-04-22 11:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat moj usunieto

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    pewnie chodzi o to że nie za bardzo jest co oceniać. Tak jak często usuwa sie tam zdjecia ludzi którzy pochodza miesiąc na siłke i wstawiają foty,tak tu teraz nastąpiło to samo. Oczywiscie,chodzisz na tą siłke dłuzej niż miesiac,ale efektów tego nie widać. PS: Nie przejmuj się, ja swoich fot też nie wstawiam bo by mi bana dali

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2008-04-22 00:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jestem teoretykiem ktory wertuje w kolko forum i czyta o newsach, preferuje proste podejscie duzo jesc duzo pakowac i mało wbijac i rosnac. poprsotu ale trzepie mnie jak tu czesto czytam wypowiedzi- fakt faktem duzych chlopow wiekszych ode mnie, ale z mega pogarda dla ludzi ktych szanuje za wiedze nie wyglad jak infamous, kazam i kilku [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11974 Data: 2008-04-21 23:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    [...] śródmiąższowe (ICSH)). FSH pobudza jądra do produkcji większej ilości testosteronu, zaś LH stymuluje je do jego sekrecji. Ten mechanizm sprzężenia zwrotnego znany jest jako układ podwzgórze – przysadka – jądra ( HPTA – hypothalamic – pituitary – testes axis), który przyczynia się do wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 21:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę ćwiczę i nic :(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ławeczce jednym kolanem, druga oparta, pochylenie ciała, ręka przylega do ciała, prostowanie przedramienia 4x6 - podnoszenie sztangi na stojąco podchwytem i nadchwytem (jak przy hantlach) 8x4 każde - francuz sztangą 8x4 - pompki na krześlu nogi na szafie 8x4 - brzuch ABS Sobota: NOGI + BRZUCH - 8 minut Sketch (rozciąganie) - przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2008-04-21 11:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HUNG GAR KUEN!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wygłosi ten, kto spróbował (choćby na krótką metę) kilku styli-i świadomie wybrał jeden. Ten, kto poznał wyłącznie jeden, często może nie wiedzieć, że "tuż za rogiem" jest coś co spodobałoby mu się bardziej (jak wspomniana żaba w studni). Pytam więc ponownie-próbowałeś czegoś innego? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-20 22:41:21

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 18782 Data: 2008-04-20 22:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    michal wiem ale mi sie neichce klikac, bo w spamie czesto jak sie naprodukuje to ktos zdazy odpowiedziec i jest ***nia z grzybnia ;) polaco, ogolnie brak elektrolitow potasu itp.. powoduje czesto bole w okolicy klatki, drania miesni ( powieki itp, ) i skurcze... jak sie duzo pocisz na treningu, miales cieple lato, pracowales troche to to sa [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 22:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pasta wybielajaca do zebow

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://allegro.pl/item345068026_paski_wybielajace_blend_a_med_whitestrips_prezent.html cos takiego? jak czesto trzeba je nakladac? A czemu jestes niezadowolona z Perły? Wiekszosc ludzi ja jednak chwali

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2008-04-20 21:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siatkówka - czy nie zaszkodzi ?

    Post
    Inne dyscypliny

    bakandosik - won z tego forum do autora - w sumie wszystko co wazne koledzy napisali, pare lat temu ,jak jeszcze nie trenowalem na silownii , zaczalem grac w siatke, z roku na rok mnie to wciagalo (ligi amatorskie, plazowka zawody wojewódzkie, itd.) ale neistety jak dorzucilem silke, wpierw po to by poprawic bardziej skocznosc - co mi sie udalo, [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2008-04-20 18:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)